Preguiça: A aliada dos indivíduos sedentários

A preguiça pode ser entendida e interpretada de várias maneiras de acordo com o contexto que lhe damos. Em nosso Blog vamos interpretar a preguiça como malandrice, lentidão, moleza, desculpa. Conforme o senso comum, o “preguiçoso” é aquele individuo avesso a atividades que mobilizem esforços físicos ou mental. Portanto o que lhe é conveniente seria direcionar sua vida a fins que não envolvam todos e quaisquer esforços. Porém aos desavisados, informamos que o trabalho mental, sozinho, não pode cansá-lo.

Parece absurdo? Então! Estamos desvendando sua primeira desculpa para não exercitar-se. Carnegie (2002), em seu livro “Como desfrutar sua vida e seu trabalho”, relata o trabalho de alguns cientistas onde descobriram que o sangue que passa através do cérebro, quando está em atividade não contém nenhum sinal de fadiga, o cérebro é literalmente incansável. Portanto o stress do dia-a-dia passa do primeiro pecado do “PorqueexercicioS” à primeira lição.

Mas pêra ai, caro leitor, e o que podemos fazer com “aquela preguiça” depois de uma jornada de trabalho? A vontade é sentar-se a ver TV ou ir dormir. Parece ironia, mas o mundo cercado de comodidades e confortos faz com que tenhamos uma vida SEDENTÁRIA, cercada de stress mental.

Calma, vamos solucionar seus problemas! Relatamos que “o cérebro é incansável” porém sentimos preguiça depois de uma jornada de trabalho. Isto provém de nossas atitudes, é saber equilibrar o mental, emocional com o corpo físico. E uma espécie de fator que cansa o trabalhador é o sedentarismo. Chegamos à conclusão? A preguiça é algo que é combatido. Uma atividade física regular, seja lá qual for, é positiva sobre todos estes aspectos citados anteriormente, fortalecem o corpo, imunizando e dando resistências a esforços diários, mantendo ossos e músculos saudáveis e em boas condições.

Da forma ao coração, melhora as condições respiratórias e circulatórias, queima de calorias e gorduras, baixando os níveis de colesterol (LDL). Por fim, a preguiça é o primeiro motivo para você iniciar as atividades físicas agora, “melhore a aparência”, que os exercícios vão lhe beneficiar com a sensação de bem-estar e saúde, facilitando o sono sem desperdiçar energia, assim tendo de sobra para o trabalho.

Imagem: Arquivo pessoal /Porqueexercicios

Verão chegando, corpo em forma

Aproveitando a ocasião, a partir da data de hoje inauguro e começo  a reunir um grupo de pessoas sedentárias que tem um único dever, trazerem as mais variadas desculpas para não praticarem atividades físicas. Estas incríveis pessoas terão o compromisso de ler o Blog do projeto “porqueexercicios” semanalmente. O desafio está sendo elaborado por alunas da 2ª Fase de Jornalismo Noturno-Estacio de Sá e profissionais da área da saúde.

Motivadas pelo momento “verão chegando” começa uma série de reportagens e artigos sobre fitness, nutrição e, claro, as maneiras de desvendar as desculpas de nossos amigos sedentários. Seremos responsáveis pelos resultados finais, prometendo que ao final da data prevista (11 de novembro) vamos ler novamente os primeiros depoimentos e confrontar com os últimos do mesmo grupo de indivíduos. Participe com a gente dessa saudável conversa e discussão, tire suas dúvidas com os profissionais e aposte no correto, não pegue carona em dietas mirabolantes ou produtos milagrosos.

Imagem: Arquivo pessoal/Fotografo Yuri Landarin